こんにちは！ メガネのイタガキ吉川店です。
簡単で誰でもできるアイケア、iCLO(アイクロ）を紹介しています。
今回は前回に引き続き実践法を紹介していきましょう。
④iCLO drying one's hair with the hair dryer
ドライヤーで髪を乾かすとき、目をつむっても差し支えない瞬間が
あります。その瞬間をしっかり目を閉じていきましょう。
ドライヤーの風から目の乾燥を守ることもでき、一石二鳥です。
⑤iCLO calming down one's mind
スポーツの試合前、試験の前の精神集中に。
気持ちを落ち着かせ集中力を高めるのにも目をつむるというのは有効です。
⑥iCLO singing
歌詞を覚えていれば、目をつむっても歌えます。
視覚の遮断は感覚が敏感になりよりパフォーマンスを高めることにつながるかも。
ということでいろいろな場面、シュチュエーションで行うことができる
iCLOの実践法法を紹介してきました。
こうみると別段難しくないこともわかっていただけたかと思います。
あとは意識的に自分の生活の中でどう取り入れていくか。
その辺りの話は次回で。
