こんにちは！ メガネのイタガキ吉川店です。
簡単で誰でもできるアイケア、iCLO(アイクロ）を紹介しています。
前回は実践方法についてお話しました。
実践方法を見ていただくと決して難しいことではないことがお分かりいただけます。
ご自身の生活ルーティンを振り替えっていただくと、
割りと目をつむっていても差し支えない場面が見つかるのではないでしょうか。
そんな場面が見つかれば、意識的に少し目を閉じて見てください。
その蓄積が目の健康貯金になっていって、
目のパフォーマンスを維持していくことに繋がっていくのです。
ただし、飽くまで危険のない場面で実践してくださいね！
すき間時間の有効活用、という言葉が聞かれます。
スマホを使い、そのすき間時間でポイントを稼いだり、調べものをしたり、
本を聞いたり、ゲームをしたり。本当にスマホは便利です。
すき間時間の有効活用に、そっと静かに目を閉じる、というのも
簡単で気軽にできる時間の有効活用かもしれませんよ。
ひとりでも多くの方の目の健康に役立てば幸いです。
メガネでお手伝いできることもたくさんありますので、
是非なにかございましたら当店へご相談くださいね。
参考）眼科ケア（２０２１.１１月号）vol.23 No.11 P106
この記事は上記の資料をもとに書かれております。
また先生の論文もインターネットで検索することで
簡単に読むことができますので是非ご参照ください。
